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栄養不良について

 
栄養不良は薄毛の原因のひとつです。

毛根にある毛乳頭は、毛細血管によって運ばれてきた栄養を摂取し、髪の毛の元となる細胞の毛母細胞へと送られて、毛母細胞は細胞分裂を繰り返し、髪の毛が作られます。

このメカニズムから分かるように、健康な髪の毛が生えてくるためには、毛乳頭に十分な栄養を行き届かせることが大事なのです。

人が生きていくことに直接関係のない毛や皮膚・爪などへ栄養が送られるのは、身体の中で一番最後です。
人が生きていくことに直接関係する心臓などの臓器に、多くの栄養が使われた後に送られます。
そのため栄養不良になると、髪の毛を作るために必要な栄養を毛乳頭が十分に摂取できないため、弱々しい不健康な髪の毛になってしまいます。

髪の毛も元々は皮膚です。
お肌を気にするのと同じように、髪の毛の健康にも気を配って、栄養バランスを考えた食事をすることが大事です。

薄毛が気になっているあなたは、次のような食生活を送っていませんか?当てはまるなら、栄養不良が薄毛の原因となっている可能性があります。

●特定の食べ物だけしか食べないなどの無理なダイエットをしている
●好き嫌いが多く、偏食気味
●コンビニの弁当やお菓子などばかり食べている
●1日にきちんと三食とらない日が多い
●飲みすぎで胃が痛い
 

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栄養不良

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