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ストレス解消について

 
ストレスが溜まってくると自律神経のバランスが崩れて、不眠、結構不良、ホルモンバランスの崩れ、そして抜け毛が増えたり、円形脱毛症を引き起こしたりします。

普段からストレスを溜めないように心掛けることが最も大切ですが、なかなか自分のストレスには気付きにくいものです。
自分で気付いたときには、相当ストレスが溜まっている状態と考えられます。

自分なりのストレス解消法があれば一番良いのですが、自分なりのストレス解消法がない場合はどんどん抜け毛が増えていき、その抜け毛自体がストレスになることもあります。

まずはストレスの原因を探り、ストレスが溜まりにくい環境を作るようにすることが必要です。
そうすることで自然と抜け毛も止まり、心身ともに健やかに過ごせるはずです。

特にストレスの一番の原因となるのに「人間関係」があります。
こればっかりは、なかなかすぐに解決するという訳にはいきません。

しかし、この考え方を参考にしていけば、あなたを悩ませている「人間関係」を、数日で解決できるかもしれません。
ストレスで髪の毛がなくなる前に、「人間関係」のストレスを無くすことが大事です。
 

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